Author: admin

Hondrocream – preț, în farmacii, forum, funcționează, în cazul în care pentru a cumpara, contraindicații

Dacă suferiți de dureri permanente în espala și pe articulații, dacă vă este greu să te trezești, dacă te ataca osteoartrita si dureri de spate, sau doriți să obțineți o soluție pentru traume și șocuri, dvs. de căutare finalizată. Știm că poate fi obositor și frustrant hondrocream pareri, suferi întotdeauna o durere în corp și nu știe cum să le trateze, așa că am venit pentru a vă ajuta să obțineți de relief, după cum doriți în mod natural și în condiții de siguranță prin.

Hondrocream – cum funcționează? – compoziția

Hondrocream - cum funcționează - compozițiaNu este ușor să trăiești cu o permanenta durere de spate sau articulare, și nu știi cum să-l ștergeți. Dacă odată cu vârsta, din cauza săraci postură la locul de muncă sau în timpul somnului, sarcina sau fără motiv, ai suferit Hondrocream in farmacia, ai în prezent în mod constant de dureri de spate, coloanei vertebrale, articulațiilor, acest produs este pentru tine. Oricare ar fi nu a fost cauza durerii, oamenii de stiinta au dezvoltat un produs, pentru a vă ajuta să eliminați dureri musculare și dureri articulare, cauzate de mii de o varietate de factori, printre care, osteoartrita, dureri de spate și de lovituri.

Hondrocream farmacia catena funcționează cu compoziția de inovare. Aceasta crema are ingredientele ideale pentru a ajuta la ameliorarea durerii, imediat deja, care au coeficientul de acută, care generează căldură și de a reduce caldura imediat. Alpari, aceasta crema are ingrediente de regenerare, care vă va ajuta să eliminați umflarea, regenerarea cartilajelor și a elimina tensiunea din mușchi. Aceasta crema a fost creat pentru a vă ajuta să scapi de orice durere, fara disconfort.

Este ideal pentru a trata артроза, dureri de spate, contracturi și lovituri, aceasta crema stimuleaza metabolismul în țesuturile, contribuind la regenerarea cartilajului și are efect de netezire, care ajută la ameliorarea spasmelor musculare. Efectul va fi capabil de a simți deja după prima aplicare, pentru că imediat Hondrocream ingrediente naturale, crema începe să se oprească deteriorarea cartilajelor, muschilor si oaselor, cauzata de o varietate de motive, și compoziția sa „picant”, bazat pe proprietățile de ardei, vă va ajuta să se simtă ușurare, eliberarea de căldură Hondrocream, totul este natural.

 Aceasta crema va ajuta să ducă o viață absolut normală și fără durere, fără enervant și costisitoare metode de tratament. Indiferent de vârstă, nici de cât de avansată este a ta, артроза sau gravitatea leziunilor dvs., puteți să sperăm că aceasta crema va ajuta. Datorită faptului că formula din ingrediente naturale, nu trebuie să vă faceți griji despre ceea Hondrocream in farmacia contraindicații sau efecte secundare, atunci nu va fi de iritare nici efecte secundare, crema de bland cu pielea ta, dar eficientă pentru a elimina durerea. Nu ezitati sa incercati mai inovatoare creme anti-durere, care vă ajută pentru a calma durerea și de a restabili lor de articulare și musculare, care elimină, de asemenea, umflarea.

Hondrocream: sunt efectele secundare? – opinii pe forum

Hondrocream comentarii – Înainte de a cumpăra această cremă pentru tine, puteți verifica pe site-reputației excelente în rândul utilizatorilor. Dacă ești pe un forum, site si citesti comentariile, recomandările și Hondrocream farmacia catena comentariile utilizatorilor va verifica, deoarece cele mai multe dintre ele sunt pozitive, deoarece acestea sunt de mii de oameni din întreaga lume, care recomanda aceasta crema, pentru că el ajută pentru a scăpa de durere, că asechaban de zi cu zi. Vă invităm să vă pentru a naviga pe Internet, toate Hondrocream forum și să vă asigurați singuri, citind comentariile de mare reputație, care are această cremă peste tot în lume.

Hondrocream efecte secundare – Este o crema recomandate de utilizatori și specialiști din mai multe motive. Lui prețuri uimitoare, de calitate excelentă, de componența naturală și cel mai important, nu dă efecte secundare. Faptul că aceasta crema este complet în condiții de siguranță pentru utilizare, prin formula naturala a devenit atât de Recomandată cât mai mulți oameni care folosesc specialiștii.

Prezența în Botanisti – În ciuda faptului că este o crema, desigur, nu veți găsi în Botanisti, pentru că dreptul de a distribui, singura, cu permisiunea să-l vândă-este producător și face acest lucru prin intermediul site-ul lor Hondrocream in farmacia. Pentru a achiziționa cu o garanție de autenticitate și de a nu deveni o victimă a escrocilor, cel mai bine este să-l cumpărați de pe site-ul oficial.

„Întotdeauna am trăit cu durere de spate, de ce am descoperit aceasta crema de fiecare dată, durează mai puțin și mai puțin la rând Hondrocream, în afară de pedeapsă, după el, mă simt ca durerea începe să scadă intensitatea și facilitează mișcarea, pot merge în mod normal și pentru a muta în mod liber. Crema de o calitate excelenta la un pret bun, recomand fără nici o îndoială.”

Marian Aguirre

„Cu condiția, că am nevoie și eu folosesc, de lucru. Nu încurajați mine, excelent pentru orice tip de durere nu contează dacă în urma unei lovituri sau dacă este o durere musculară, atunci aceasta crema este întotdeauna mă ajută și-mi dă ajutor imediat Hondrocream. Am recomandăm să-l cumpere pe site-ul oficial, pentru că atenția este bun și ieftin, dar Livrarea este foarte rapida. Recomand fără nici o îndoială.”

Pedro, Busquets

„Acest lucru m-a ajutat mult, pentru că a suferit de dureri de spate, întotdeauna, și cu vârsta, el a dezvoltat osteoartrita, de asemenea, pastile nu au fost niciodată suficiente pentru a calma durerea. De ce, eu folosesc aceasta crema, eu simt diferenta, mi-a ajutat foarte mult pentru a reveni la o viață normală. Diferența de genunchi și de spate este foarte satisfăcătoare.”

Claudia Pirela

Hondrocream prețul, Cât costă? – Încă un motiv pentru a cumpara aceasta crema, prețul său, se sedimentează în buzunar și nu va fi nevoie să-și petreacă o avere pentru a simti beneficiile sale. Intra pe site-ul web al producătorului pentru a vă convinge singuri, că Hondrocream pret excelent, și nu are echivalent pe piață, vei fi surprins de cât de mult este în valoare de, și chiar mai mult, în comparație cu alte metode de tratament și de produse, de la dureri, care pot fi găsite pe piață.

Hondrocream sunt efectele secundare - opinii pe forum

În cazul în care pentru a cumpăra? Amazon, site-ul producatorului

Ce Hondrocream în cazul în care pentru a cumpăra? Ce Hondrocream în farmacii? – Dacă doriți să obțineți această cremă pentru tine, astfel încât a fost prin intermediul site-ul oficial al producătorului. Puteți accesa link-ul, care se află la sfârșitul acestui articol. Pe pagina producătorului va fi singurul loc Hondrocream de unde sa cumpere aceasta crema cu o garanție de autenticitate. Nu o veți găsi în vânzare Hondrocream farmacia catena în farmacii, nici în magazine. De asemenea, nu este recomandat să cumpere prin alte pagini web, pentru a evita frauda.

Ca să-l ia? – Pentru a utiliza corect această cremă, ar trebui să se aplice pe pielea uscată, pe zona afectată și se masează până la absorbție. Nu este nevoie să clătiți cu apă, cel puțin, următoarele 2 ore. Puteți să-l aplice între 2 și 3 ori pe zi, în funcție de nevoile dumneavoastră. Amintiți-vă, căuta doar crema de origine a asigura rezultate și pentru a evita efectele negative și efecte secundare, nu lăsați să se retragă din imitație sau alte creme. Amintiți-vă că nu este disponibil în Hondrocream in farmacia.

Hondrocream România, Hondrocream Amazon – Puteți obține o cremă chiar în casa ta, în doar câteva clicuri, în orice colț al Spaniei la un preț incredibil. La cumpărare trebuie să ne amintim că nu o veți găsi în vânzare, așa că nu te uita în Hondrocream Mercadona, și că singurul site cu permisiunea ei pagina sa de producător, așa că trebuie să fie atent, ca o pagină Hondrocream farmacia catena Amazon, deoarece puteți deveni o victimă a escrocilor.

Intră și achiziționarea în deplină siguranță și garanție crema natural, care vă va ajuta să scapi de dureri și disconfort.

Este Titan Gel eficient pentru mine? – Experiența mea personală, pentru a mări dimensiunea penisului

Ce este Titan GelExistă o multitudine de produse pentru probleme sexuale în viața oamenilor, a fost de mult, de fapt. Mulți dintre ei sunt escroci, și unii, foarte puțini sunt eficiente, de fapt, în acest moment noi mărirea penisului Titan Gel și vom verifica și vom oferi o opinie, dacă acest produs este promițătoare, funcționează sau nu.

Probleme sexuale în viața omului pot agrava multe domenii din viața ta, incredibil poate face un om mai puțin productive și mai сердитой, pentru a menționa unele consecințe negative rău de viața sexuală.

Cum să mănânce și să meargă la Toaletă, viata sexuala este, de asemenea, necesitatea de a corpului uman, dar, de asemenea, o practică proastă poate aduce, de asemenea, probleme fizice și chiar psihice. În plus, poate aduce probleme în autoevaluare și aproape nenumărate alte consecințe, prin urmare, vom oferi o scurtă prezentare, pentru a vedea dacă acest produs este în valoare de și poate rezolva problemele tale.

Ce este Titan Gel?

Titan Gel pareri este unul dintre acele sute de mii de produse pentru viata ta sexuala, vine în slide-gel și un design elegant, care implică, bounties, destul de pozitive. Funcția sa principală este de a crește penisului, prin îmbunătățirea alimentării cu sânge și de circulație a sângelui într-un stat membru.

Acest produs, ca și multe altele, intră în zona destul de ostil, ceea ce este o creștere a penisului. La prima vedere pare puțin probabil, și o înșelătorie a produsului, dar, în viitor, vom continua pentru a verifica, pentru a da verdictul final.

Întotdeauna am fost de penis este un pic mai mic (13 cm), dar nu a dat mare importanță. Am refugiaba în faptul că „mărimea nu contează”. Dar într-o zi, în revista on-line, că am păstra deja de mult timp în urmă, am descoperit povestea un băiat, și am văzut foarte reflectată în ea. Se pare că acest tip nu au practicat niciodată sex cu fete de până la 27 de ani. A avut o bună fizică: era înalt, negricios și a corpului „Atletico Titan Gel”. Dar a fost ceva ce l-a împiedicat să se apropie de fete pentru a explora: nesiguranta, pe care el a evocat de a avea un penis mic. Eu în curând a dat seama ce se intampla cu mine! Am, de asemenea, frica de a nu ieși mulțumit de fete și de a face amuzant, prin urmare, mereu am evitat intime situații în care se poate simti inconfortabil și незащищено.

Luis (așa se numea eroul articolului) și-a depășit problema cu Titan Cream. Am decis să ia taurul de coarne și să înceapă pentru a rezolva problema mea, imediat cu Titan Cream. Asta e excelent! El a fost obosit de a fi singurul dintre prietenii mei, pe care nu am fost mireasa. Asa ca am facut comanda mea cum se foloseste Titan Gel nu tot de două ori. Da, în cele din urmă, nu a avut nimic de a pierde!

Cum funcționează Titan Gel?

Titan Gel pareri este un produs special formulată pentru a crește dimensiunea și grosimea penisului, și mai ușor de aplicarea acestuia, nedureroase, ceea ce face destul de promițătoare. Acest gel ar trebui să fie aplicate de zi cu zi o dată, ci de masajeándolo pe tot penisul pana se absoarbe complet.

Aplicarea zilnică a acestui produs vă permite de a experimenta rezultate excelente, printre care:

  • Creștere de 1 cm pe săptămână, la doar 5 centimetri în termen de o lună.
  • Prelungește și îmbunătățește performanțele sexuale întâlniri, până când durata de 3 ore, fără oprire.
  • Se întărește și asigură o erecție de lungă durată și puternice.

Efectele de acest produs ar trebui să fie în baza de ingrediente nu sunt descrise, care îmbunătățesc circulația și fluxul de sânge în organism.

În ziua următoare, a fost deja cum se foloseste Titan Gel in casa. A fost o mulțime de curioși, verificați pentru a vedea dacă gel a fost la fel de eficace ca au spus că au încercat deja, așa că am început aplicármelo în aceeași seară.

 

Pentru a fi sincer, atunci când pentru a începe un tratament cu Titan Cream a fost o mulțime de îndoieli, și nu a fost convins că toate punctele de vedere, care am citit pe site-ul oficial despre Gel de Titan au fost credincioși. În orice caz, s-ar putea merge mai bine. Așa a și fost: am început să observ primele rezultate sunt vizibile atunci când a fost de numai 2 zile, atunci când se utilizează Titan Cream.Cum funcționează Titan Gel

După 1 săptămână, am decis să măsoare penis cu metroul, pentru a afla dacă suspiciunile mele erau adevărate, și a mea de membru a crescut adevărului prin Titan Cream. Nu știți că m-am simțit corpul, când am văzut că am crescut 4 cm! Spun în curând, dar a trebuit să-mi cumpăr chiloți noi, pentru că toate vechi am сжимались! Gel de Titan Cream face minuni! Nu mai rămânea nici o îndoială…

M-am simtit minunat, se încarcă cu energie și mult mai multe persoane. Penisul meu este deja o lungime de 17 cm! Nu am vrut să se oprească aici, de aceea am aplicándome Titan Gel pareri în termen de 1 săptămână sau mai mult, pentru a ajunge la 20 cm dimensiune. De acolo, totul a fost pe roți. Acum mesajul meu cu fetele este minunat, și am primit o mulțime de încredere în sine, atunci când se apropie de ei. Cred că o astfel de încredere, că ei văd în mine-mi place. Acum, toate week-end am o fată, în afară de case! Cine sunt eu, că am fost de gând să-mi spui doar o lună în urmă? Și toate acestea datorită Titan Cream, care a reușit să dea complet de cotitură în viața mea sexuală.

Oh, dacă aș fi citit acele articole și a constatat că aceasta este problema mea! Cu Titan Gel pareri sunt un om nou… din nou cumpere Titan Cream, fără îndoială, pentru că a terminat complet cu mea timiditate, nesiguranta mea și temerile mele, de eșec. Am осмеливаюсь spune că comanda Titan Cream este una dintre cele mai bune decizii pe care le-am făcut în toată viața mea. Mă simt foarte bine despre tine și este proiectat în exterior. Acum, eu sunt regele nenas!

Concluzie: Este gel eficient pentru mine?

Acest produs, se pare, nu este nimic eficient, face să crească penisului este imposibil, dacă sometas intervenție chirurgicală. În plus, Славься crește grosimea penisului, din nou, ceva imposibil.

Acest lucru nu este recomandat, deoarece nu descrie ceea ce ingrediente are, ceea ce creează o mare neîncredere, și oferă, de asemenea, crede că poate avea un conținut periculos sau nociv.

Acest produs nu este ceea ce pare a fi, și sunt sigur că nu va da rezultate, care, așa cum sunteți în căutarea pentru, din fericire, există o mulțime de alte produse, care nu sunt eficiente, și pot ajuta în rezolvarea problemelor dumneavoastră în viata sexuala, dar amintiți-vă că orice produs va creste penisul.

Recomand Titan Gel pentru toți cei care trec prin ceea ce am făcut eu. Eu nu vă pocăiți-vă! Vreau să știți că rezultatele sunt permanente. Ce este cel mai frică, am fost, că-mi pula din nou dimensiunea inițială, dacă el ar înceta de a folosi Titan Cream. Dar din experiență vă spun că rezultatele rămân pentru toată viața, cum centimetri, ceea ce căpătăm, ca o schimbare radicală, care va da viata ta sexuala. Credeți-mă, știu despre ce vorbesc… 🙂

Eu voi merge de finisare deja. Dacă doriți să cumpărați un Titan Gel, se face prin cum se foloseste Titan Gel Spania, care este singurul furnizor de gel cu licență în țara noastră. Am auzit povești despre produse contra falsificării, care se vinde pe alte pagini și în final ajung să facă mai mult rău decât bine, deoarece acestea nu sunt sigure pentru sănătate. Nu vă luați de falsuri!

În ceea ce privește prețurile, apoi mi s-a părut că râsul! Dacă există un astfel de produs, ca un Titan Cream, capabil devolverte fericirea și de a deveni tot armăsar, pentru prețul echivalent sticlă bună de la Geneva? Nu, te cred, mai mult și cere deja Titan Gel pareri! Aici este 100% rezultatul este garantat!

Sfaturi pentru a obține pentru a controla alarma cu alimente

Să rămânem la o dieta de slabit poate provoca anxietate la gândul, nu sunt în măsură să mănânce ceea ce vrei. Acest lucru duce la faptul că el nu respectă recomandările, marcate și dinamica de pierdere în greutate nu este de așteptat. Pentru a gestiona anxietatea, resurse există.

Anxietatea duce la a lua alimente calorică, astfel încât pe timp de noapte, în afara orelor de program și în exces, o practică care, în primul moment a obține un efect calmant, dar pe termen mediu presupune ieși din modul, și de a suferi de un sentiment de vinovăție și stima de sine scazuta. Există diferite modalități de a controla anxietatea.

Recomandări pentru gestionarea eficientă anxietate

foto7În multe cazuri, acest lucru este anxietatea, cauzate de o varietate de factori, el deja înainte de a începe dieta, și continuă până la a distruge scopul de slăbire. Ciclul de periculos.

Psiholog Ruben Perez, care, împreună cu alți specialiști în domeniul nutriției, participarea în cartea „dieta alea pe care le stiti” (Editura „Zenith”), care stimulează o dietă echilibrată, bazată pe dieta mediteraneană, primește la cererea sa de oameni, care se confruntă cu anxietate incursiuni pe frigider.

Sunt oameni care spun relaxa în timpul meselor și este rodul greșite, ceea ce, de obicei, se repetă. Ca o recompensă de aproape, de comportament se repetă„, – a spus ea.

Pentru a controla anxietatea înainte, în timpul și după dieta duce la realizarea obiectivului: pierderea în greutate sănătos și să nu întoarcă înapoi pierdut în greutate după finalizarea procesului.

Pentru un specialist în Psihologie „anxietatea este unul dintre procesele cele mai frecvente în timpul dietei, este sentimentul de a nu fi capabil de a mânca, când, de fapt, aceasta este diferit„.

În afară de metode psihologice de tratament, care ajuta pentru a determina cauzele de anxietate, cum ar fi stresul sau anxietatea, există unele recomandări pentru a depăși, în mod natural, ceea ce se reflectă în „dieta alea pe care le stiti„:

  1. Bea lichide: Bea legume, ceaiuri, ceai și apă între orele ajută să se simtă pline de eliminare a toxinelor. Dacă infuzii sunt calmante (valeriana sau pasiflora) de ajutor pentru a controla anxietatea. De asemenea, se recomandă de a bea unul sau două pahare de apă înainte de masă pentru a avea mai puțin de foame la masa.
  2. Nu consuma alimente de stimulente: Cafea, ceai sau ciocolata, excesiv de creșterea nivelului de adrenalină și de anxietate.
  3. Consumul de alimente bogate in fibre, care ne fac sa ne simtim intens și, prin urmare, cu mai puțin de anxietate. Legume, pâine integrală, paste din făină integrală, orez brun oferă fibre.
  4. Complexe de carbohidrati (paine, paste, orez, cereale, cartofi, legume…): fundamentală a activa într-un regim alimentar echilibrat și cel mai bun în (versiunea completă din cauza lor scăzut indice glicemic scazut, ceea ce înseamnă că nivelul de glucoză în sânge nu crește la fel de rapid, ajungând la saturație și pentru a preveni acumularea de grăsime.
  5. De cinci ori pe zi: nu moară de foame, și există cinci mese pe zi, alimentația corectă la fiecare moment de timp. În plus, încercați să mănânce încet, stând la masă și ronțăind bine, pentru a face mai bine digestia.
  6. foto8Pentru a distinge de foame și de anxietate Când vine vorba de timp îngrijorare, și nu te mai gândi de impuls care ne face să mănânce ceva, că noi, de obicei, aduce o mulțime de calorii, și care ne face să arunce pe fereastră, efortul prealabil de a pierde in greutate.
  7. Exercițiu: activitatea fizică este un aliat împotriva anxietății, mai ales dacă aceasta se desfășoară într-un fus orar în care mai mult de tentația de a ne muște. Apare, de asemenea, un sentiment de bine prin eliberarea de endorfine și ajută la arderea caloriilor.
  8. Să învețe să respire: respirație-este modelul de Bază, care ajută de a controla anxietatea. Practica tehnici de relaxare sau yoga.

Capcanele cu dieta, ca aceste momente de anxietate, acestea sunt o parte normală a procesului, așa că are ce să răspundă, cu tenacitate și nu ne pedepsi până la punctul de a pune în pericol continuitatea regimului.

„Atunci când apar dificultăți în timp ce este important să fie clar care au fost motivele, inițialele, pentru a porni”, sfătuiește psihologul Ruben Perez.

Detoxifiere si dieta sanatoasa

Doriți să începeți o dietă sănătoasă? Fă-o cu capul. Ar trebui să aflați cât de mult despre dietă. Urmăriți un videoclip pentru a afla secretele de detoxifiere.

Sfaturi de care ar trebui să ia în considerare înainte de a începe dieta

Noi nu ar trebui să ia o dieta ca o pedeapsa, ci ca un nou mod de a manca, pe care o vom menține pentru o lungă perioadă de timp, să se simtă mult mai bine, atât fizic, cât și psihologic.

Vrei pentru a începe o dietă și că într-adevăr a fost eficient? Atunci nu ratați aceste sfaturi.

Completează tau o dieta sanatoasa si dieta ta va deveni la o soluție mult mai practică

foto5Completează tau o dieta sanatoasa si dieta ta va deveni la o soluție mult mai practică, pentru că, probabil, așa a fost până în prezent pentru tine.

  1. Crede că ai de a face

Este posibil să aveți nu este foarte clar ce trebuie să facă dieta, dar ar dori să piardă în greutate sau pur și simplu să se simtă confortabil cu tine la fel.

Amintiți-vă că o dieta va fi, dacă într-adevăr convinși de acest lucru. Aceasta este cheia завершалось cu succes.

Astfel încât să păstreze în minte că tu trebuie să găsească motivul pentru care ați decis să ia această dietă și pentru aceasta, puteți pune în lista de pliere argumente pro și contra ei.

  1. Uită-te înainte și după

De multe ori, dacă ne-am pierde în greutate încet, nu suntem în măsură să realizăm o mare schimbare, care într-adevăr s-au confruntat.

Pentru a face acest lucru cel mai bine este de a face o fotografie. Vă va ajuta să vedeți dumneavoastră progresive pierderea în greutate și de a te motiva.

  1. Definește bine, scopul tau

Trebuie să fie clar ceea ce doriți să obțineți în dieta ta.

De exemplu, dacă doriți să consolideze muschii, trebuie să rămânem la o dieta bogata in proteine.

Da, nu trebuie să uităm faptul că este mai bine să nu desanimarte este de a fi cu adevărat realist, cu obiectivele sale și întotdeauna astfel de sănătos.

  1. Să nu mănânci mereu același lucru

Dacă mănânci mereu același lucru, plictisitor. Cu toate acestea, o dieta sanatoasa nu trebuie să fie plictisitor.

Dieta poate fi un moment bun pentru a utiliza și de a face noi retete, care vă va permite să experimenteze cu tot felul de legume și fructe, precum și alte produse.

Puteți dezlănțui imaginația și să găsiți rețete sănătoase și низкокалорийных feluri de mâncare!

  1. Știu, având în vedere capriciile că ești das

Trebuie să fie foarte conștienți de licență, că tu vei îngădui, atunci când sunteți pe o dieta, sau, în caz contrar, puteți termina distruge puterea de unul singur.

  • Dacă luați dulce, că ar fi într-o măsură și o dată pe săptămână. Fii atent cu mulțime, și de multe ori ceea ce iei.
  1. Mesteca lent

Mesteca încet, vă va permite să nu pentru a ajunge la masa de prânz sau cină, cu nerăbdare și cu mai mult de foame, pentru că te vei sătura.

Credeți că creierul are nevoie de aproximativ 20 de minute pentru a trimite un semnal de sațietate, așa că, dacă mâncați mai repede, ingerirás mai mult în mai puțin timp, suma, posibil, chiar necesar.

  • Pentru aceasta, puteți aloca 10 minute, se ia fiecare masa.
  • Foarte important este, nu face nimic altceva decât să se concentreze pe produsele alimentare și de a preveni apariția dorinta de a manca orice altceva.
  1. Vede cumpăra fără foame

Cel mai bun pe care le puteți face este de a merge și a cumpăra, fără foame. Nu va putea intra în caprichosque, de obicei, de multe ori nesănătoase.

foto6

Atunci când faci cumpărături, încercați să facă o listă și să mănânce. Deci, du-te, mai calm, și vor fi mai puține ispite.

  1. Să fie clar, că nu există diete minune

Sunt sigur că ați auzit de aceste minunate dieta, care oferă de a pierde in greutate rapid.

De dedsgracia, adevărul este că nu funcționează pe termen mediu sau lung, deoarece duce la pierderea de apă și a masei musculare. De fapt, dacă faci acest tip de dieta puteți câștiga mai mult în greutate sau de a duce la o încălcare a sănătății.

  1. Să acorde o atenție la micul Dejun

Mic dejun-cea mai importanta masa a zilei, și trebuie să presupunem deci. Micul dejun ar trebui să facă nu mai puțin de 20% din norma de calorii pe zi.

Trebuie să se aibă în vedere faptul că ne oferă energie pentru restul zilei, și, prin urmare, nu ar trebui sa lipseasca.

Printre recomandate alimente sunt:

  • Produse lactate (lapte, iaurt, brânză albă, unt)
  • Fructe
  • Sunca
  • Pâine și cereale
  • Sucuri
  • Cafea, ceai sau ciocolata
  1. Nu uitați de apă

Bea suficientă apă în timpul zilei-acest lucru este foarte important. Trebuie să se aibă în vedere faptul că ajută la buna funcționare a sistemului digestiv.

Cantitatea recomandată – de 1,5 litri și 2 litri, distribuite între apă, ceai de plante sau de supa de legume.

Reamintește, în acest context, că ceaiul este un antioxidant mare, cu conținut ridicat de flavonoide prezente în plante. Astfel, poate fi un mare aliat pentru a reduce stresul și de a îmbunătăți concentrare.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén